Overnight Oats mit Rosinen, Zimt und Erdnussbutter

⏱ 5 Min. gesamt 5 Min. Vorbereitung 437 kcal pro Portion

Overnight Oats mit Rosinen, Zimt und Erdnussbutter, fertig angerichtet

Eiweiß 28 % · Kohlenhydrate 40 % · Fett 32 %

Zutaten

  • 5 g (ca. 2 Teelöffel)Rosinen
  • 15 g (ca. 1 Esslöffel)Erdnussbutter (mind. 99 % Erdnüsse)
  • 35 gHaferflocken
  • 290 gGriechischer Joghurt, 2 % Fett
  • 1 bis 2 PrisenZimt

Zubereitung

  1. Die Haferflocken und Rosinen mit dem griechischen Joghurt in eine Schüssel geben und gut umrühren. Falls nötig, etwas Wasser dazugeben.
  2. Abdecken und über Nacht, mindestens aber 4 Stunden, in den Kühlschrank stellen, damit die Haferflocken einweichen.
  3. Vor dem Servieren mit Zimt bestreuen und die Erdnussbutter darübergeben. Guten Appetit!

Wichtig: Dieses Gericht muss über Nacht ziehen, mindestens aber 4 Stunden im Kühlschrank. Die Zubereitung selbst dauert nur 5 Minuten.

Tipp: Es sollte mindestens doppelt so viel Flüssigkeit wie Haferflocken enthalten sein. Wenn du es dünnflüssiger magst, gib einfach etwas mehr Wasser dazu.

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